【家居】瞌睡猫床垫带你揭秘亿国人熬夜真相

    瞌睡猫床垫带你揭秘亿国人熬夜真相

什么失眠星人明明知道熬夜的一系列危害，但还是越熬越久，乐此不疲呢?因为比起熬夜所引发的生理上的疼痛，报复性熬夜时心理上获得的满足感，仿佛更让人愉悦。大部分人白天都在为生活奔波，只有夜晚，一个人的时候才可以真正放飞自我，无须面对复杂的人事关系，在没有人打扰的空间里，获得自由。手机成为最佳陪伴者，43%的人在睡前一小时都有刷手机的习惯，追剧，玩游戏，刷朋友圈，刷微博是广大萤h虫族的夜生活的项目之一，丰富的夜生活让大家越来越不想睡。

面对睡眠障碍愈加普遍的社会现象，失眠星人开始花样自救，睡眠经济也顺势崛起。矛盾的中国人，一边枸杞泡茶养生，一边夜间蹦迪消耗。为了改善睡眠，41.6%的国人选择睡前泡脚，36.6%会通过更换寝具的方式改善睡眠。从年龄来看，95后选择运动和听音乐。70后更多选择药物保健品来养生，而80后和90后会选择更换寝具、购买智能睡眠产品，你又是通过什么方式改善睡眠呢?

有网友吐槽说，自己有时也会早早上床准备睡觉，并用心搭配了助眠工具：如耳塞、眼罩、香薰灯等，可还是睡不好。这个时候你需要考虑一下，你家的床垫是否合适自己。人类有将近三分之一的时间在睡眠中度过，但大多数人在购买床垫时因为不知道选用什么样的床垫最好。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度，它会直接关系到我们睡眠质量和身体健康，太软或太硬的床垫对脊椎都不好。怎么才能知道哪个床垫软硬适中?这里有个很简单的技巧——侧睡躺床法，其实就是躺在床垫上，如果颈部、背部和腰部中间的脊椎都保持在一条直线上，那就说明这张床垫软硬适中。除了这个简单的方法，大家还可以通过床垫的材料来判断，不同的材料会使床垫呈现出不同的软硬度。

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